Die beliebtesten Neujahrsvorsätze: Gesünder ernähren, mehr Sport treiben, mehr Zeit mit der Familie und Freunden verbringen und mit dem Rauchen aufhören. Wer gesunde Balance zwischen Bewegung und Entspannung erleben oder rauchfrei leben möchte, findet in den Gesundheitskursen der AOK NordWest dafür beste Voraussetzungen. Mit dem Kursprogramm für das erste Halbjahr 2024 genießen Interessierte in Schleswig „Gesunde Vorteile“ – nicht nur für die eigene Gesundheit, sondern auch mit Punkten für das Prämien- oder Familien-Bonus-Programm. „Über 180 Kurse bieten den Menschen in unserer Region wertvolle Inspirationen für den Alltag vor Ort oder online und einen gesunden Start ins Neue Jahr“, so AOK-Serviceregionsleiter Stefan Kölpin.
Neben den bewährten Angeboten wie „Aktiv abnehmen! Bewusst essen“, den thematisch verschiedenen „AOK-Koch-Werkstätten“ gibt es eine neue AOK-Koch-Werkstatt: „2.0 - Das Klima isst mit“. Beliebt und bewährt sind auch Aqua-Fitness oder Rückenpower. Darüber hinaus bietet das AOK-Kursprogramm auch im Online-Bereich neue Möglichkeiten. So erfahren Interessierte beispielsweise im AOK-live-online-Kurs „gelassen und locker“ wie sie mit effektiven Strategien, ihr persönliches Stressmanagement verbessen können. Und die Online-Kurse „Power durch Pause“ und „Stress im Griff“ vermitteln Wissenswertes rund um die Themen Ruheinseln und mehr Gelassenheit im turbulenten Alltag.
Unter dem Motto „gesund erleben“ können Interessierte verschiedene Schnupperangebote ausprobieren zum Beispiel TRX-Schlingentraining: Eine Trainingsmethode, bei der mit einem Seil- und Schlingensystem und dem eigenen Körpergewicht trainiert wird. Alle AOK-Präventionsangebote sind exklusiv und kostenfrei für AOK-Kundinnen und - Kunden. woh
